Das 12-Schritte-Programm

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Liegt mein Alkoholkonsum (noch) im grünen Bereich? Trinke ich zuviel? Schadet die Menge Alkohol, die ich trinke, meiner Gesundheit? Habe ich ein Alkoholproblem?

Im folgenden Test werden Sie nach Ihren Trinkgewohnheiten in den letzten 12 Monaten gefragt. Beantworten Sie die 10 Fragen des AUDIT so genau und so ehrlich wie möglich - Ihre Testauswertung gibt Ihnen dann Anhaltspunkte zu Ihrem persönlichen Gesundheitsrisiko.

 

Ein Drink entspricht:

  • 0,3 l Bier

  • 1/8 l Wein/Sekt

  • 2 einfachen Schnäpsen

Quelle >>>> Hier geht's zum Test

Die Präambel der Anonymen Alkoholiker

Trocken bleiben nüchtern leben
Hier geht es um praktische Antworten auf Fragen des alltäglichen Lebens. 
Verhalten auf einer Party, Umgang mit Gefühlsschwankungen, Bedeutung des Meetingbesuchs, Verhalten bei Schlaflosigkeit, Gestaltung der Freizeit, um nur einige der 31 kurzen Kapitel zu nennen. Ein wichtiges Buch für zu Hause und unterwegs.

Hier geht es um praktische Antworten auf Fragen des alltäglichen Lebens.

Verhalten auf einer Party, Umgang mit Gefühlsschwankungen, Bedeutung des Meetingbesuchs, Verhalten bei Schlaflosigkeit, Gestaltung der Freizeit, um nur einige der 31 kurzen Kapitel zu nennen. Ein wichtiges Buch für zu Hause und unterwegs.

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Die Präambel der Anonymen Alkoholiker + Gelassenheitsspruch (ext.LK)

Hausarbeit - Alkoholismus – eine anerkannte Krankheit (ext.LK)

Antworten auf häufig gestellte Fragen (externer Link)

Die Höhere Macht (Google_Suche) Der 11. Schritt (externer Link JÜRGEN ECKEL)

Alkohol in Lebensmitteln

K U R S B U C H  S U C H T

KISS Altona
Kontakt- und Informations-Stellen für Selbsthilfegruppen

ELAS-Geschäftsstelle im Diakonischen Werk Hamburg

Jugend und Alkohol
Jugend & Alkohol 1
Jugend & Alkohol 2
Alles über Alkopops Bist Du stärker als der Alkohol

Hilfe für Alkoholkranke

Seite eines trockenen Alkoholikers

http://www.alkoholsucht.btonline.de/

Alkoholismus Wikipedia: Alkoholismus

Ursachen Warum trinken Menschen Alkohol   

Fragen und Antworten bei den Anonymen Alkoholikern Deutschland
Online-Meetings bei den AA

Erfahrungen mit den Anonymen Alkoholikern Quelle: http://www.dr-mueck.de/HM_Sucht/HM_Sucht_AA-Bericht.htm

Wußten Sie,

daß in Deutschland mindestens 5 Millionen Menschen chronisch alkoholabhängig sind? daß Alkoholismus seit 1968 als eine Krankheit und seit 1983 als eine nicht selbst verschuldete Krankheit definiert wurde? daß in fast allen Fällen Alkoholismus viel zu spät - oder gar nicht erkannt wird? daß diese Krankheit deshalb oft falsch oder gar nicht - behandelt wird und in Deutschland mindestens 40.000 Menschen Jahr für Jahr direkt an Alkoholabusus sterben... und mehr als hunderttausend an den Folgekrankheiten? daß in Deutschland - bildlich gesprochen - täglich 1 Jumbo voll besetzt mit Alkoholkranken abstürzt? daß mindestens 15 Millionen Menschen, darunter Ehepartner, Familienmitglieder, Freunde, Bekannte und Kollegen immer wieder hilflos neben dem Alkoholkranken stehen und dabei oft selbst krank werden? daß der volkswirtschaftliche Schaden knapp 21 Milliarden Euro beträgt?

Quelle: http://www.leben-ohne-alkohol.de/

Wer Alkohol in übermäßigen Mengen trinkt, hat wahrscheinlich schon vorher psychische Probleme und hat versucht, diese mit Alkohol zu lösen - oder verdrängt. Wir haben es also insgesamt mit mindestens vier psychischen Komponenten zu tun:

- Kontrollverlust, also der Unfähigkeit, nach einem Glas wieder aufzuhören,
- Einengung der Gedanken auf das Thema Alkohol,
- Alkoholbedingte Veränderung des Gehirns und
- ungelösten Problemen als Ursache der Sucht.

Wer lange mit der Sucht kämpft, vergisst manchmal die ursprüngliche Ursache seines Alkoholmissbrauchs. Es ist aber eine bekannte Regel von trockenen Alkoholikern wie von Therapeuten, dass es nicht genügt, nur mit den Trinken aufzuhören. Auch die ursächlichen Probleme müssen aufgedeckt und bearbeitet werden, damit ein neues Lebenskonzept gefunden und realisiert werden kann.

Das gestörte Leben verändern zu helfen ist Aufgabe einer psychotherapeutischen Betreuung. Entsprechend der Vielzahl der möglichen Auslöser ist die Verarbeitung der Prozesse allerdings sehr aufwendig. Zur Zeit werden von den Krankenkassen verschiedene Therapieformen finanziert.

Alkoholismus

Anzeichen für Alkohol-Abhängigkeit können sein:

  • Leistungsminderung,
  • Konzentrationsschwäche,
  • auffallende Labilität,
  • Stimmungsschwankungen von Zerknirschtheit bis zur Aggression,
  • Gleichgültigkeit gegenüber der Umwelt,
  • Entzugserscheinungen wie Zittern, Schwitzen, gerötete Haut,
  • Leugnen des Trinkens,
  • Vorratshaltung, heimliches Trinken,
  • morgendlicher Alkoholgenuss,
  • auffallende Unfallbeteiligung,
  • häufige Kurzfehlzeiten.

Deutschlands Gesellschaftsdroge Nr. 1 (Hintergrundinfos Alkoholismus)

"Für die oben beschriebenen Beispiele gibt es noch zig weitere verschiedene Schicksale, die aber für die Betroffenen alle auf die eine Art und Weise immer wieder gleich sind. Deshalb kann man einem Suchtkranken selber nicht helfen, sondern er muß selber die Hilfe suchen und erkennen, daß etwas mit ihm nicht stimmt. Wenn jemand meint, er muß trinken, dann laßt ihn weiter trinken. Außerdem hat ein Alkoholiker seine vermeintlich geheimen Verstecke, die doch über kurz oder lang von Partnern oder Verwandten usw. gefunden werden. Versteckplätze auffliegen zu lassen, bringt ebenfalls nichts, weil sich der Kranke immer neue Heimlichkeiten ausdenkt, um seine Vorratshaltung und den Griff zur Flasche zu sichern. "


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